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2025年石家庄市运动康复讲座第二期

开始报名啦！

科学锻炼，减少伤病。由石家庄市体育总会主办、石家庄市路跑协会承办、赛因斯运动康复中心协办的2025年石家庄市运动康复讲座活动第二期开班啦！

此次讲座时间为8月8日，内容延续运动康复主题，但与第一期不同，强化运动前的预防损害和一些实操带领，现将具体事项通知如下：

一、时间

2025年8月8日周五 19:00-21:00

（18:30-19:00签到）

二、地点

石家庄市全民健身中心一楼科学大讲堂教室（长安区跃进路与体育大街交口东北 ）

三、内容

运动损伤的预防手段

1.训练前的科学热身。

2.肌肉激活的方法。

3.训练后的自我恢复、放松方式，包含放松小器械的使用。

四、报到

请按照时间、地点提前到达现场签到。携带本人身份证原件或复印件。

讲座结束经考核达标者，将获得由石家庄市体育总会颁发的《石家庄市体育总会运动康复培训证书》。

五、联系方式

联系人：王女士

联系电话：0311-66698866  13930175029

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