跑者大本营官网

为贯彻落实全民健身条例，更好的为人民群众教授健身技能，宣传健身知识，由石家庄市体育总会主办、石家庄市登山协会承办2025年石家庄市科学健身讲座活动开始报名！

讲座时间为8月10日，共两场，内容一致，大家可以自行选择适合的时间参与。主题为运动性损伤整体概念和各时期特点，全面了解损伤发生的全过程，现将具体事项通知如下：

一、时间

2025年8月10日周日上午场 9:30-11:30（9:00-9:30签到）

下午场15:00-17:00（14:30-15:00签到）

二、地点

石家庄市全民健身中心一楼科学大讲堂教室（长安区跃进路与体育大街交口东北 ）

三、内容

运动性损伤产生的原因；自我诊断与修复

运动性损伤急性期、亚急性期、后遗症期的处理技术要点

运动前、后的动态及静态拉伸

运动性损伤的预防措施

给健身运动爱好者几点忠告

讲师：石信茹，国家一级社会体育指导员，河北省最美健身达人，河北省最美社会体育指导员，蒲公英科学健身指导团金牌指导师。

四、报到

请按照时间、地点提前到达现场签到。携带本人身份证原件或复印件。

讲座结束经考核达标者，将获得由石家庄市体育总会颁发的《石家庄市体育总会科学健身培训证书》。

五、联系方式

联系人：王女士

联系电话：0311-66698866  13930175029

报名成功后进群