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 免费报名 | 带你了解赛后恢复的秘籍！2025年石家庄市运动康复讲座继续开讲由石家庄市体育总会主办、石家庄市路跑协会承办、赛因斯运动康复中心协办的2025年石家庄市运动康复讲座活动，本年度最后一场即将开讲！9月7日，在灵寿县五岳寨国家森林公园举行的五岳寨越野挑战赛落下帷幕，很多跑友关注科学、快速的赛后恢复问题。本次讲座邀请专业讲师，为大家普及科学高效的康复知识，减少运动损伤风险，加快身体恢复，助力跑友无伤奔跑，树立健康的运动理念。本期讲座时间为9月12日晚，内容为运动后的放松、拉伸、恢复，怎样处理和避免损伤发生。现将具体事项通知如下：一、时间2025年9月12日周五19:00-21:00（18:30-19:00签到）二、地点石家庄市全民健身中心一楼科学大讲堂教室（长安区跃进路与体育大街交口东北）三、

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 跟踪器押金 | 2025第十一届五岳寨越野挑战赛 50KM组跟踪器押金 | 2025第十一届五岳寨越野挑战赛 50KM山地越野组50公里组——跟踪器设备押金缴纳① 缴纳金额：跟踪器押金500元。② 缴纳唯一方式：需至官网报名通道缴纳。报到现场不受理押金收取。③ 缴纳时间：即日开始到8月31日18点前完成，凡未按时缴纳押金者，将不发放GPS设备和号码布。比赛结束后，将根据参赛者设备交回情况原路返还押金，设备丢失者按照跟踪器设备500元扣除押金。押金返还将于比赛结束后三个工作日内处理完毕。参赛号查询：https://pzdby.saihuitong.com/event/applier?mid=51343

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 免费摆渡车预约免费摆渡车预约1、50KM组别/25KM组别石家庄往返五岳寨风景区票价：参赛选手（0元/人）往返，随行家属(45元/人)往返皆可预定凭预订短信乘车去程（石家庄——五岳寨） 9月6日赛前一天东大街河北省博物馆发车——五岳寨国家森林公园游客中心2025.09.06 10：00（发车）——12:00（到达）2025.09.06 14：00（发车）——16:00（到达）2025.09.06 19：00（发车）——21:00（到达）返程（五岳寨——石家庄） 9月7日比赛日五岳寨国家森林公园游客中心发车—石家庄火车站—东大街河北省博物馆2025.09.07 14：00——18:00 （车满即走）2、8KM组别石家庄往返五岳寨风景区票价：参赛选手（0元/人）往返，随

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 2025年石家庄市运动康复讲座活动第三期报名 2025年石家庄市运动康复讲座第三期开始报名啦！科学锻炼，减少伤病。由石家庄市体育总会主办、石家庄市路跑协会承办、赛因斯康复中心协办的2025年石家庄市运动康复讲座活动本周再次开班啦！此次讲座时间为8月15号周五晚，前两期讲座结束后运动爱好者反响很好，解决了大家实际运动中的一些概念问题和误区，本周的主要内容为运动造成的常见损伤有哪些，怎样处理，如何预防。现将具体事项通知如下：一、时间2025年8月15日周五 19:00-21:00（18:30-19:00签到）二、地点石家庄市全民健身中心一楼科学大讲堂教室（长安区跃进路与体育大街交口东北）三、内容1.常见运动损伤的成因2.常见损伤的应急处理3.膝关节/腰椎/习惯性崴脚等常见损伤的康

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 2025第十一届五岳寨越野挑战赛 50KM山地越野组 2025第十一届五岳寨越野挑战赛竞赛规程一、赛事信息指导单位：石家庄市体育局主办单位：灵寿县人民政府承办单位：灵寿县文化广电体育和旅游局、平山县文化广电体育和旅游局、石家庄市登山协会、石家庄市路跑协会协办单位：河北五岳寨旅游开发有限公司、漫山花溪谷景区、平山县驼梁景区管理有限公司运营单位：河北腾云体育文化传播有限公司赛事时间：2025年9月7日（周日） 6:00-18:00竞赛信息：赛事地点：灵寿▪五岳寨国家森林公园赛事规模：2000人赛事认证：ITRA国际越野跑联盟积分认证 UTMB Index认证二、赛事日程三、赛事路线（一）50KM山地越野组 ITRA 2个积分实际距离距离47公里，累计爬升2695米/累计下降2640米

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 2025第十一届五岳寨越野挑战赛 25KM山地越野组 2025第十一届五岳寨越野挑战赛竞赛规程一、赛事信息指导单位：石家庄市体育局主办单位：灵寿县人民政府承办单位：灵寿县文化广电体育和旅游局、平山县文化广电体育和旅游局、石家庄市登山协会、石家庄市路跑协会协办单位：河北五岳寨旅游开发有限公司、漫山花溪谷景区、平山县驼梁景区管理有限公司运营单位：河北腾云体育文化传播有限公司赛事时间：2025年9月7日（周日） 6:00-18:00竞赛信息：赛事地点：灵寿▪五岳寨国家森林公园赛事规模：2000人赛事认证：ITRA国际越野跑联盟积分认证 UTMB INDEX认证二、赛事日程三、赛事路线（一）50KM山地越野组 ITRA 2个积分实际距离距离47公里，累计爬升2695米/累计下降2640米

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 2025第十一届五岳寨越野挑战赛 8KM全民健身组 2025第十一届五岳寨越野挑战赛竞赛规程一、赛事信息指导单位：石家庄市体育局主办单位：灵寿县人民政府承办单位：灵寿县文化广电体育和旅游局、平山县文化广电体育和旅游局、石家庄市登山协会、石家庄市路跑协会协办单位：河北五岳寨旅游开发有限公司、漫山花溪谷景区、平山县驼梁景区管理有限公司运营单位：河北腾云体育文化传播有限公司赛事时间：2025年9月7日（周日） 6:00-18:00竞赛信息：赛事地点：灵寿▪五岳寨国家森林公园赛事规模：2000人赛事认证：ITRA国际越野跑联盟积分认证 UTMB INDEX认证二、赛事日程三、赛事路线（一）50KM山地越野组 ITRA 2个积分实际距离距离47公里，累计爬升2695米/累计下降2640

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 2025年石家庄市科学健身讲座活动为贯彻落实全民健身条例，更好的为人民群众教授健身技能，宣传健身知识，由石家庄市体育总会主办、石家庄市登山协会承办2025年石家庄市科学健身讲座活动开始报名！讲座时间为8月10日，共两场，内容一致，大家可以自行选择适合的时间参与。主题为运动性损伤整体概念和各时期特点，全面了解损伤发生的全过程，现将具体事项通知如下：一、时间2025年8月10日周日上午场 9:30-11:30（9:00-9:30签到）下午场15:00-17:00（14:30-15:00签到）二、地点石家庄市全民健身中心一楼科学大讲堂教室（长安区跃进路与体育大街交口东北）三、内容运动性损伤产生的原因；自我诊断与修复运动性损伤急性期、亚急性期、后遗症期的处理技术要点运动前、后的

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 2025年石家庄市运动康复讲座活动第二期 2025年石家庄市运动康复讲座第二期开始报名啦！科学锻炼，减少伤病。由石家庄市体育总会主办、石家庄市路跑协会承办、赛因斯运动康复中心协办的2025年石家庄市运动康复讲座活动第二期开班啦！此次讲座时间为8月8日，内容延续运动康复主题，但与第一期不同，强化运动前的预防损害和一些实操带领，现将具体事项通知如下：一、时间2025年8月8日周五 19:00-21:00（18:30-19:00签到）二、地点石家庄市全民健身中心一楼科学大讲堂教室（长安区跃进路与体育大街交口东北）三、内容运动损伤的预防手段1.训练前的科学热身。2.肌肉激活的方法。3.训练后的自我恢复、放松方式，包含放松小器械的使用。四、报到请按照时间、地点提前到达现场签到。携

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 2025年石家庄市运动康复讲座活动-第一期 2025年石家庄市运动康复讲座活动-第一期为更好地为爱运动群众教授健身技能、宣传科学健身知识，结合已经开启报名的2025第十一届五岳寨越野挑战赛，科学锻炼，减少伤病。由石家庄市体育总会主办、石家庄市路跑协会承办、赛因斯运动康复中心协办的2025年石家庄市运动康复讲座活动报名开启啦！此次运动康复讲座共四期，时间为8月7日-24日，现将第一期讲座的具体事项通知如下：一、时间2025年8月7日周四 19:00-21:00（18:30-19:00签到）二、地点石家庄市全民健身中心一楼科学大讲堂教室（石家庄市长安区跃进路与体育大街交口东北）三、内容1.常见运动损伤的成因2.常见损伤的应急处理3.膝关节/腰椎/习惯性崴脚等常见损伤的康复手段4.常

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